Witam, mam do kupienia w bardzo niskiej cenie od kolegi 500g xpanda, chciałbym dokupić mono i zrobić na tym cykl. Będzie to mój drugi cykl na kreatynie(pierwszy był na mono universala, efekty były niesamowite, do tego przy diecie intuicyjnej). I tu mam pytanie, wiem, że do samego cyklu na xpandzie 500g to tyle co nic, nawet na pół nie wystarczy [...]
Po kilku latach wracam na siłkę i chciałbym się przebadać (wcześniej kilka lat intensywnych ćwiczeń). Co warto zrobić, na co zwrócić uwagę, które na NFZ, a za które będę musiał zapłacić? Wiek 34 lata, do tej pory nie miałem badań hormonalnych (teść, prolaktyna, estriadol itp.), ostatnie badania miałem ok. 30, pakiet podstawowych badań wykazał [...]
Witam! Kumpel prosił mnie o napisanie tego posta A więc jego staż to 2 lata, 90 kg, 130kg na klate, byłby to jego 5 cykl poprzednie z mety, DD, i Testosteronów Planuje on zrobić taki oto cykl: 20 tab. Anapolonu 50 mg ed, kiedy się skończy od razu zamierza wźiąść: 1-8 Deca Durabolin 200mg e7d 1-8 Omnadren (albo Sustanon) 250mg e14d (co 2 [...]
wiec mam nowa robote w ktorej za bardzo nie mam czasu jesc a juz napewno nie ryz z kurczakiem co 2 godziny ,zauwazylem powolny spadek wagi a to jest ****a straszne bo robie wlasnie mase , jak tylko moge chleje tam gainera jem ile moge ale to i tak za malo kalorii , jakie produkty polecacie wartosciowe dla organizmu wysokokaloryczne i [...]
[...] po 50 powtórzeń. Ostatnio zauważyłem że mięśnie na moim brzuchu wyrobiły się nie równo tzn. po prawej stronie są mniejsze niż po lewej. Troche dziwnie/brzydko to wygląda bo jest niesymetrycznie. Co mogę zrobić żeby mięśnie po prawej stronie były większe(takie jak po lewej)? Proszę o pomoc Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2008-12-06 10:23:42
[...] ale mój szef jest za równouprawnieniem ;) w każdym razie pracuje z doskoku co 2/3 dni lub ciągiem przez tydzień zależy jak ma zlecenia. I chodzi o to że nie chce sobie zrobić krzywdy. Po tygodniu byłam cała połamana to raz a dwa chciałabym mieć więcej siły bo nie daje sobie rady ze wszystkim. Jakie ćwiczenia wzmacniające, na zwiększenie [...]
a tak na serio to wykrecilem se lekko staw skokowy i przez to nie moge grac w siatke zrobilem se to wczoraj pobolalo minutke i bylo ok wogole zapomnialem dzisiaj sie rano obudzilem i mnie mocno bolalo co mam zrobic zeby szybko bylo ok narazie sobie mocze noge w wodzie z sola bochenska i smaruje fastumem co poradzicie?
[...] z dobrą sylwetką i osiągnąć jak najlepsze wyniki. Moje pytanie brzmi tak, czy lepiej robić powolną i czystą masówkę co będzie raczej trudne bo jestem hard endo, czy może zrobić taki trik, że będę jadł bardzo obficie i kręcił bardzo dużą ilość aerobów, oprócz siłowni jeszcze trenuje pływanie i mma więc z tym nie będzie problemu, ale czy ma to [...]
[...] pompować to czuje ze mnie lekko boli... Dodam jeszcze ze pierwszy raz naderwałem biceps jakieś 5-6 lat temu wyciskając na ławce... No i zastanawiam się co z tym fantem zrobić... udać się do lekarza? Mam w szafce altacet ale nie wiem czy to pomoże... znacie jakieś domowe sposoby.. aha i jeszcze jedno.. Jak będę robił pompki i poruszał biceps [...]
[...] i chciałbym pozbyć sie tłuszczu i poprawić wygląd i twardość mięśni. Jak wiadomo zbliżają się wakacje a ja chciałbym miec ładny 6-pak na brzuchu :D Dlatego chciałbym zrobić cykl który pomoże mi poprawić moją sylwetkę. Planuje cos takiego : 1-6 Teść cyprio - 250 mg/e3d 1-3 tren 100mg eod lub 1-6 100mg/eod (zobacze jak z kasa bede stal) [...]
Chciałbym żebyście ocenili przepis na koktail jaki sobie przyrządzam przed snem. - szklanka mleka chudego - 100g białego sera chudego - całe surowe jajko (duże) - 25g odżywki białkowej (około 80%) co wy na to? co dołożyć/wyrzucić, że by zrobić z tego koktail na rano? z góry dziękuję na pomoc.
[...] załamany bo kupiłęm mete z seri 236.08.03 08.08 aq to podobno kicha co mi radzicie nei brac tego czy wogule są jakieś efekty po tej mecie z tej seri Bo cyklu mety miałem wziąść kreatyne+4kg massa xxl+zma co w takim razie zrobić zamiast tej podobno dziadowskiej mety wziąść kretke i reszte Prosze o szczera wypowiedz jej sens brania tej mety!!!!
[...] waga bedzie o 12:00 to kiedy zaczac sie odwadniac i czy wogole to robic.Jak zbic wage ile pic wody i co jesc?Myslałem zeby w czwartek czyli dzien przed zawodami na wieczór zrobić tak jak zrobił to Peter Sobotta tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł [...]
[...] podnoszenie jeszcze spoko, ale gdzie na przykład odkładam już sztangę czuję straszny ból wręcz przechodzi taki promień aż do łokcia i nie mam pojęcia dlaczego, co mogę z tym zrobić? Zastanawiałem się nad jakąś suplementacją na stawy (Dodam, ze biorę białko i kreatynę) Słyszałem, ze własnie są jakieś dobre odżywki na stawy, ale czy to może mi [...]
[...] pociagnąć teścia dwa tyg dłużej niż deke a mi wyjdzie tylko tydzien. 1. Otwierać nowego teścia czy może i tydzien wystarczy? 2. Jak teraz dawkować cabaster i exe? (zapewne zrobić badanie ale teraz czy jak skoncze deke) 3. Kiedy zacząć dawkować HCG? myśle że 15tys bedzie trzeba (HCG leciało co 5 tygodni, ale teraz po zwiekszeniu dawki deki i [...]
Co proponujecie po 30 dniowym cyklu z venomem? zrobic przerwe (ile) ? i co zastosowac zeby dalej ciagnac redukcje?? poniewaz nie chce brac venoma na pusty żołądek a rano mam aeroby przerobilem pierwszy posiłek na coś takiego: 100 g j.naturalnego + BCAA + venom 40 min rowerek 100 g j. naturalnego + 50 g płatki owsiane + prolongatum może byc? [...]
witam! mam problem a mianowicie od kad pamietam wykakujami barki, a mianowicie gdy klade sie na lawecce biarac hantle dajmy na to 15, wykonujac ruch do rozpietek wyskakuja mi barki, to jest moj najwiekszy problem poniewaz nie moge robic niektorych cwiczen, moja mama mowi ze to prawdopodobnie gietkosc stawow, ale nie wydaje mi sie... co wy o tym [...]
Witam ! W temacie na pojedyncze pytania mnie olali to tu pisze Co sądzisie o rowerku stacjonarnym na masie np. 2 razy w tygodniu po treningu siłowym tak 30-60minut ? Żeby troche fatu spalic i złapac miesnie leprzej jaksci ? I niewiem czy trenowac odrazu czy posiłek między tym.Myślałem żeby zrobic trening siłowy wypic carbo i odrazu rower.
Witam mam22L chce zaczac pierwszy cykl(masa) z deca , na silownie chodze juz 4 lata ale nigdy wczesniej nie miales styczosci ze sterydami ... moglby ktos poradzic jak zaczac brac deke ? jakie skutki uboczke ( nie te co sa na stornach wypisane ) tylko te w praktyce , jaka diete zrobic ( kupic odzywki czy jesc to co sie ma pod reka)? sama deca [...]
[...] i zabiegi ambulatoryjne ?Kolano nie jest bardzo opuchnięte i tak nie boli.Mogę stąpać z częściowym obciążeniem.Czy ę chodzić o jednej kuli,czy muszę o 2. Przy wypisie zapomniano mi pokazać jakie mam wykonać ćwiczenia,a nie chcę zrobić sobie krzywdy. Proszę o szybką odpowiedź oraz linki,które mi pomogą.Dziekuję i serdecznie pozdrawiam.
